ในสถานการณ์ที่หลายบริษัทเลือกที่จะให้พนักงานทำงานจากบ้านเพื่อลดความเสี่ยง มาดู 5 วิธีการที่จะทำให้การ WORK FROM HOME ของคุณมีประสิทธิภาพแบบ เวิร์คสุดๆ
มีวินัยเตรียมตัวทำงาน
ถึงแม้จะเรียกว่าเป็นการทำงานที่บ้าน แต่เนื้องานที่ต้องการนั้นไม่ต่างจากการทำงานในสำนักงาน ฉะนั้น การตื่นแต่เช้า อาบน้ำ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มงาน เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้การทำงานแบบ Work From Home นั้นมีประสิทธิภาพมากยิ้งขึ้น
จัดพื้นที่ทำงานอย่างเหมาะสม
จัดเตรียมมุมทำงานให้พร้อมและมีบรรยากากาศเอื้อต่อการทำงานให้มากที่สุด เช่น เปิดม่านให้แสงสว่างเข้าถึง เตรียมอุปกรณ์สำหรับทำงาน เช่น สมุด ปากกา คอมพิวเตอร์ให้พร้อมก่อนเริ่มงาน และไม่ควรทำงานบนเตียง เพราะนอกจากจะเป็นบรรยากาศที่ไม่พร้อมสำหรับการทำงานแล้ว อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ด้วย
กำหนดแผนงานให้ชัดเจน
มีแผนการทำงานในแต่ละวันอย่างชัดเจนไม่ต่างจากการทำงานในสำนักงาน สร้างลำดับงานสำคัญก่อนหลัง มีการเตรียม agenda อย่างชัดเจน สำหรับการประชุม รวมถึงกำหนดเวลาเลิกงานและเวลาพักที่ชัดเจน
เคลียร์กับคนในบ้านให้เข้าใจ
แจ้งคนที่บ้านให้ชัดเจน และเข้าใจตรงกันถึงช่วงเวลาทำงานและเวลาพัก รวมถึงขอความร่วมมือห้ามรบกวนระหว่างเวลางาน เพื่อจะได้มีสมาธิในการทำงานได้อย่างเต็มที่
มีตัวช่วยที่ดี
การนั่งทำงานที่บ้านอาจทำให้มีการขยับตัวน้อยลง เนื่องจากการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานโดยมากมักเกิดขึ้นผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ ทำให้หลายคนนั่งหน้าจอนานเกินไป ส่งผลให้เกิดอาหารปวดเมื่อยตามมา
นอกจากการพยายามลุกเดินปลี่ยนท่าทางการทำงาน การมีเบาะรองหนั่งหรือหมอนรองหลังที่ช่วยจัดท่าทางการทำงานให้เหมาะสม ก็สามารถชาวยลดอาหารปวดเมื่อยได้