ทุกอย่างมีอายุของมัน ที่นอนก็เช่นกัน เราจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนที่นอนแล้ว วันนี้เรามีวิธีมาฝาก
• รู้สึกนอนไม่สบาย หลับไม่เต็มอื่ม รู้สึกตัวกลางดึกเพราะปวดเมื่อย ให้แล้วลองเปรียบเทียบความรู้สึกับตอนพึ่งซื้อที่นอนใหม่
• ตื่นมารู้สึกปวดเมื่อยตามตัว แม้อาการปวดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ แต่หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวหลังจากตื่นนอน ให้ลองพิจารณาคุณภาพและอายุการใช้งานของที่นอนของคุณ
• รู้สึกว่านอนที่ไหน ๆ ก็สบายกว่าเตียงตัวเอง! เตียงที่เรานอนทุกคืนควรให้ความรู้สึกสบายและคุ้นเคยทางด้านจิตใจมากที่สุด หากคุณไปนอนที่โรงแรม บ้านเพื่อน หรือแม้แต่โซฟา แต่กลับรู้สึกสบายกว่าเตียงตัวเองเสมอๆ บางทีอาจต้องพิจารณาคุณภาพที่นอนที่คุณใช้อยู่
• มวลร่างกายเปลี่ยนไป เช่น อายุหรือน้ำหนักตัวมากขึ้น – น้ำหนักมากขึ้น ที่นอนนุ่มอาจทำให้ปวดหลังเพราะยวบไป – อายุมากขึ้น อาจปวดเมื่อยตามลำตัวได้ง่ายขึ้นทำให้ต้องการที่นอนที่ไม่ยุบตัวและรองรับสรีระได้ดียิ่งขึ้น